zdjecia przed

[...] jazdy. Samochod ma niesamowitego kopa posiada naped na 4 kola(mechanizm roznicowy)posiada automatyczna 3 biegowa skrzynie, przy jezdzi slychac jak zmienia :). Jak widac na zdjeciach samochod odpalany jest jak kosiarka:) Posiada amortyzatory itd.. Jest mozliwosc obnizenia badz podwyzszenia karoseri.Podwozie robione jest z jakies twardego [...]

Witajcie! Od jakiegoś czasu podczytuje Was i jestem pełna podziwu dla każdej z Was. Długo zastanawiałam się czy zarejestrować się teraz czy poczekać. Moja niepewność wiąże się z tym iż planujemy dziecko, więc nie wiem jak to będzie z treningami i dietą. w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od [...]

[...] o czasach kiedy rywalizowal z Arnoldem i Franco... mialem okazje widziec sciane pokryta fotografiami z chyba wszystkimi najwiekszymi zawodnikami w historii kulturystyki.. zdjecia z dedykacja od Lee Haneya, Shawna Raya i wielu wielu innych! Bylo to cos niesamowitego i jako fan kulturystyki bede napewno wspominal to przez wiele lat... [...]

No więc mój problem polega na tym, iż od dłuuuugiego czasu mam problem z nadmiarem tłuszczu. Prawdopodobnie wszystko przez to ze spędzałem niegdyś mnóstwo czasu przed komputerem a jeśli nie przed nim to przy książkach lub w szkole. Jak więc widać większość dnia spędzałem w bezruchu a tłuszczu przybywało. Teraz jestem zdecydowany i pełen motywacji [...]

WITAM MATURZYSCI Już niedługo czeka Was jeden z najważniejszych egzaminów w Waszym życiu - MATURA - musicie go zdać !!! Przyszedłem Wam z pomocą i mam dla każdego z Was do zaoferowania gotowe prace na maturę z języka polskiego. Idealnie posegregowane, zawierają one aż 236 opracowań ze wszystkich szkolnych lektur, w niektórych przypadkach nawet [...]

[...] nie mam zastrzeżeń, nie robię tego sama więc pczekamy na efekty i zobaczymy. Wrzucam michę z trzech dni : Poniedziałek- siłownia, wtorek- basen, środa- siłownia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d88a67c2f114264a1e7e7449792d48b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a9a9ab4c02d4796bd6dd3547b9364dc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f58a3c3f0e84cf5b41989737299c6f5.png

[...] : I kolejne z przed miesiąca (Bez zmian w mojej budowie na tych nowych może trochę schudłem) Te ostatnie dwa są z początku Maja Proszę o pomoc! Pozdrawiam! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/990e2d3ff7fa4038a5c21470c3e5d199.jpg Zmieniony przez - Playboy98 w dniu 2014-06-06 00:32:22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c7f145a4833445585fdc0b6d23292c5.jpg [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Wstęp Siemanko, na początku tego dzienniczka o buńczucznej nazwie, kilka słów wstępu. Chciałem podziękować za możliwość założenia go tutaj i wsparcie merytoryczne (szczególne propsy dla Wojtka ;-) ). Jak pewnie już zauważyliście celem będzie redukcja tkanki [...]

[...] że organizm zamienia tłuszcz od razu w mięśnie, ale nie wiem czy to dobry trop ? ;) Załączam też zdjęcia z 12.06.13 (to najtrudniejsza zasada z regulaminu :) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90aad79ce14a488bbffbd60a0998af2d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83211b53029d4798a3c57a300abc4e87.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21b600925c643b88b43df83b7c8da08.jpg [...]

[...] Z tych też państw ma przyjechac kilku zawodników i zawodniczek-patrząc na zdjęcia-mogą być grozni w walce o podium. Impreza konczy sie ok 20-21 wiec myślę że pierwsze zdjecia zobaczycie w ciagu godziny a rano już będą filmy. Szkoda tylko ,że w Rzymie nie zobaczymy raczej żadnego polskiego zawodnika(a tak dobrze się zapowiadało-było [...]

Juz na innym konkurencynym forum to umiescilem ale tu tez to wrzuce. Ponizej bede wklejal zdjecia z poczatku i po dwoch tygodniach (ok 6 -7 kg mniej) tak ze prosze o nie komentowanie dopuki ich wszystkich ( 6) nie wrzuce Moja redukcja Nie wiem czy ok wszystko robilem nawet pomimo efektow bo ogolnie zwykle mam wieksze problemy z przybraniem na [...]

[...] nastepnie split, w trakcie moga wystapic jakies modyfikacje, nie lubie monotonii. Priorytetem na ten rok jest grzbiet i biceps. Jakieś foto Niestety telefon i wszystkie zdjecia "najlepszej formy" przepadly, zdjecia robione po urlopie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/946519c723c64540906b5b1ccbc8de0a.jpg [...]

[...] syfy jak meridia, lida, mezi itp Stosowane wcześniej diety : przeróżne, w tym kilka od "dietetyków"- typu -ksero uniwersalne }:-( Co myślicie? Wspomożecie? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00e035618b624170b149ab9db59e4501.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ffe02d5464949af85d82c835f8c6288.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/923add43e5b44408b34092322f072e41.jpg

Witam, z racji chęci obserwowania postępów, oraz cennych rad od odwiedzających postanowiłem założyć dziennik treningowy, zapewne wielu was zdziwi mój początkowy cel, patrząc na wagę, ale w dalszej części postaram się wszystko wyjaśnić: Teraz krótko o sobie: Nazywam się Przemek, mam 18 lat, wzrost ok 175 cm, waga 72-3 kg. Trochę ponad rok temu [...]

Witam w moim 1 blogu treningowym. Od 2005 roku siedze na sfd , w poszukiwaniu motywacji zakładam temat gdzie znajdą się Wypisy z treningu / dieta / suplementacja / wrażenia ogólne. Dane : Wiek:20 lat Wzrost:173cm Waga:70kg Cel: lekka masa ( 8 tygodni) Wymiary: orientacyjne bo wole patrzyc w lustro niż na centymetr Klatka: ponad 100cm będzie Pas: [...]

Witam. To moj 1 Test wiec prosze o wyrozumialosc :D i 1 wieksza suplementacja. Test Nie sponsorowany. Cel : Podciagnac wage do 80 kg. O Mnie : Wiek: 17 l. (64 dni do 18 ) :D Staz treningowy: Amatorsko przez cala 3 gim na wfach 2x w tyg. Zawodowo(xD) od 02.01.2007 do 30.06.2007 przerwa ;/ 01.10.2007 do Teraz. Wzrost: 182 cm. Waga: 75 kg. [...]

Witam, Chciałbym by ten dziennik powstał dla mnie w celu mobilizacji, dla zapalonych crossfit'erów w celu udzielenia mi wsparcia i porad, oraz dla wszystkich, którzy tak jak ja patrzą na siebie w lustro i chcą coś zmienić, po czym zbierają się na siłownie raz w tygodniu bo nie widza efektów. O mnie: wiek: 25 lat waga: 116,5kg wzrost: 190 cm mój [...]

Witam! Mam na imie Adrian. W tym roku koncze 20 lat. Jestem studentem I roku ekonomii. Do rzeczy.. Ok tydzien temu zaczalem redukcje. Jednak przez ten tydzien chyba nic nie poszlo nawet Tak wiec w celu wyeliminowania lub chociaz zmniejszenia bledow zywieniowych, treningowych, etc postanowilem zalozyc dziennik. INFO: 1. Wiek 20 lat 2. Wzrost [...]

Witam! Nazywam się Przemysław Nowak mam 22 lata, aktualnie jestem trenerem personalnym we własnej siłowni. trenuję od 3-4 lat Startuje jako zawodnik w kulturystyce extremalnej Juniorów do 75kg zajmując następujące miejsca 2010 Zabrze MP Juniorów 3 miejsce, 2012 Mińsk Mazowiecki MP Juniorów 2 miejsce. Aktualnie przygotowuję formę na jesień tego [...]

Cześć, od stycznie chce zacząc miesieczna redukcje. Silownia 3-4 razy w tygodniu, pon-wt-czw-pt lub pon-sr-pt, kazdy trening bedzie zakonczony areobami na rowerze połączonymi z cwiczeniami na mieśnie brzucha. + w domu mam do dyspozycji orbitrek. Na ta redukcje, nie chcialbym wiecej czasu poswiecac niz miesiąc, uwazam ze wiecej nie bd potrzeba. [...]